不会拒绝别人怎么办

分析原因首先要分析自己不会拒绝人的原因，为什么不会拒绝别人，只有找清除原因才能对症下药。

反省自己分析罗列不会拒绝别人的原因后，反省自己，比如好面子、缺乏原则、或者太考虑别人的感受，反思这些因素导致不会拒绝别人，给自己带来的烦恼。

心理暗示生活中工作中因为不会拒绝别人给自己带来了很多烦恼，改变不会拒绝别人，可以用心理暗示法，要在心理暗示自己学会拒绝。

尝试改变要学会拒绝别人，尝试改变自己，从第一次拒绝开始，对自己不喜欢的事情坚持原则，大胆的的说不。

学会果断改变自己不会拒绝别人，要先改变优柔寡断的性格，对自己能力有限的事情，自己不喜欢做的事情，要果断决绝，绝不拖泥带水。