多语言展示
当前在线:934今日阅读:176今日分享:34

花环面包的制作方法

据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.58克[3] ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但蛋黄中的铁为非血红素铁,与卵磷脂结合存在,利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。最近天气越来越冷,早上起床做早餐越来越需要勇气,三天打鱼两天晒网,有时来不及只能草草解决,连自己都觉得亏待了自己,于是想着做点面包,早上搭配牛奶、果汁、豆浆等,既饱腹又美味。
食材
1

面粉 300克

2

清水 180克

3

黄油 20克

4

鸡蛋 1个

5

盐 3克

6

白糖 20克

7

蓝莓酱 适量

方法/步骤
1

面包机中依次倒入温水、盐、糖、面粉、酵母,然后揉成光滑面团;

2

往面团中,加入切小块的黄油,继续选择揉面功能,如果手揉则这一步尽量要多揉一会,充分让黄油和面团融合;

3

揉好的面团盖上一层保鲜膜或者湿布放到温暖的地方进行发酵,发酵到原先的2~3倍大,用手指戳个洞,凹陷的地方无明显回缩,或者揪起一块可以看到里面有很多分布较为均匀的蜂窝眼,就证明面团发好了;

4

案台上撒上适量的干面粉,然后取出发酵好的面团,用全部手掌将面团稍微按压几下排气,再用手手掌根部不断地对其进行揉搓,让面团中的气体被完全排出;

5

面团揉搓排气后,撒点手粉,开始擀面皮,擀成大约50*25cm的大薄片,在面皮上涂满准备好的蓝莓酱(巧克力酱、豆沙等),涂抹均匀,边缘预留出1厘米空白,这样后期更好操作,然后撒上葡萄干,略微压一压。

6

沿着长边的方向将面团卷起来,卷紧啊,捏紧收口哦!卷好后再轻轻将长条面团揉长一些,可以到60—65厘米长度左右,用锋利的刀将面团纵向从离边缘1cm处沿着中间线切开变成两条,锋利的刀才能切出好看的切面哦,后面卷出的面团才会好看;

7

然后用两股辫子的手法将两条面团编起来,如图,一定要将切面露在外面啊~两股辫的手法超级简单,就是左右依次交叉相叠即可;

8

然后头尾相接并连接整形成花环,接头处一定要捏紧啊捏紧,放在电饭煲中上,四周留2-3厘米空间,预留出发酵的空间;

9

盖上锅盖,继续醒发至2倍大,选择蛋糕功能,蒸上30-40分钟,美味的小面包就可以出锅啦!~(如果电饭锅功能较多,有蛋糕模式则选择蛋糕模式,如果功能教简单则选择煮饭键功能,等到电饭锅跳至保温的时候,我们香香软软的面包也就是做好了;)

注意事项

面包完成了,不要直接晾在空气中,这样下次食用时会感觉面团非常干硬,与出锅时的柔软面团不可比,而且口感差很多;大家可以在面团晾凉至未完全晾凉,留有余温时,装入保鲜袋中,然后扎紧口袋,这样下次食用时,面包仍非常湿润且柔软;

推荐信息