多语言展示
当前在线:441今日阅读:27今日分享:41

健康空气炸荠菜春卷的做法

荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同 清香可口,柔嫩鲜香,风味独特 营养丰富,是人们喜食的野菜
食材
1

荠菜 500克

2

盐 15克

方法/步骤
1

大盆中放入肉末、葱末、姜末,1个鸡蛋,倒入料酒、生抽、麻油、适量白胡椒粉和五香粉,并加入盐和味精,并少量多次的加入清水,用筷子朝一个方向搅拌上劲。

2

荠菜洗干净后用开水焯一下,捞起后放在冷水中冲洗,然后挤干水分切碎。

3

把切碎的荠菜加入肉馅中搅拌均匀。

4

摊开一张春卷皮,把肉馅放在靠中下的位置,从下卷起,等把肉馅包住后,把两侧的皮往中间折进再继续卷起,因为馅料有一定水分,所以不需要用面粉糊糊收尾,我这么多馅料大约包了20个春卷。

5

开启空气炸模式200度预热,将春卷两面刷上少量油后放入炸网,放置在预热好的烤箱倒数第二层,烤箱底部铺上一层锡纸,烤20分钟,直到表面焦黄即可出炉。

6

可以享用啦!

7

做好了快来试试吧

注意事项

吃荠菜要注意挑选不带花的荠菜,这样才比较鲜嫩、好吃。荠菜根部的药用价值最高,不应摘除 荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄

推荐信息