分享怎样才能拥有一个健康的胰脏
工具/原料
1
1.不要暴饮暴食。
2
2.要合理膳食，吃个七成饱算完。
3
3.每天要喝4杯水左右。
4
4.多食动物肝脏来补充微量元素。
5
5.不要吃太多的脂肪类食物。
6
6.保证睡眠让自己的睡眠质量提高。
方法/步骤
1
1.不要暴饮暴食。
2
2.要合理膳食，吃个七成饱算完。
3
3.每天要喝4杯水左右。
4
4.多食动物肝脏来补充微量元素。
5
5.不要吃太多的脂肪类食物。
6
6.保证睡眠让自己的睡眠质量提高。
注意事项
1
不要吃太多
2
多喝水
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