燕麦是一种非常方便的食物，搭配牛奶，花生酱和各种水果作为早餐主食是非常友好，省时且有质量的早餐 。随着生活水平的提高，人们养生意识也越来越高，身边好多人都开始控糖了，作为一个假美食博主，当然也要紧跟大家的步伐，这样才不会被大家嫌弃☺️今天分享的这款花生酱水果燕麦粥对控糖人士是非常友好的，选用的四季宝0蔗糖0盐花生酱，富含优质植物蛋白跟膳食纤维，虽然产品0添加，但是美味依旧，香醇浓划。该文章来自豆果美食达人作者Z郑拾贰
食材
1
燕麦 50克
2
牛奶 200克
3
花生酱 1勺
4
草莓 4个
5
蓝莓 适量
6
杏仁 适量
7
开心果 适量
步骤
1
燕麦跟牛奶倒入锅中
2
加入一勺四季宝花生酱
3
搅拌均匀，煮至咕咕冒泡，变浓稠即可关火倒入碗中
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