生活中应该如何做好牙齿美白护理措施

生活中应该如何做好牙齿美白护理措施?每个人都是一个个体，有自己的爱好，如吸烟、喝咖啡、饮茶等等，然而诸如此类的习惯均会导致牙齿烟渍、茶渍积淀，乃至牙齿变色。那么，生活中应该如何做好牙齿美白护理措施?下面听听专家的介绍。　　生活中应该如何做好牙齿美白护理措施?用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口，每天保证做到刷牙三次，每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。醋可除牙垢烟渍的小窍门 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。推荐阅读：洗牙对牙齿好吗外橘皮末，墨鱼骨粉，小苏打都有洁牙的效果;净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿;墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。