患有近视的人群普遍缺锌，平时应多注意吃含锌较多的食物。除此之外，蛋白质，钙和维生素等都是眼睛必须的营养物，可以吃些肉类，乳类以及新鲜蔬菜。从中医角度来讲，近视主要是由于脏腑阴阳失调而致。调理时要注意脏腑器官，如肝，肾，脾等各方面的调理。
工具/原料
1
鸡肝，猪肝，鲍鱼，蓝莓，番茄
2
枸杞子
方法/步骤
枸杞鱼胶炖牛蛙：1.将牛蛙腿肉，鱼胶司，猪腰和枸杞全部放入炖锅内，加适量沸水，盖上盖，大火煮沸后，转入炖锅内，大火隔水炖两小时，加盐调味服食。
注意事项
近视患者忌偏食，忌食含糖过高的食品，糖属于酸性物质，易使体内呈酸性或中性，对治疗近视不利。
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