多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1686
今日阅读:93
今日分享:31
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
澳门旅行干货 澳门通行证一年可以去几次?
5
如何获得澳门户口
6
快速查中奖号澳门
7
港珠澳口岸粤港车牌申请流程
8
港珠澳两地车牌办理条件、材料
9
豆瓣阅读中如何查看浪荡公子
10
豆瓣黄颡鱼
11
豆瓣阅读中如何查看姑娘想嫁人
12
豆瓣阅读中怎么查看江河无渡
13
不花钱的豆瓣推广技巧
14
豆瓣雨夜组怎么进
15
豆瓣阅读中怎么查看死亡法器
16
豆瓣阅读中哪里查看纠缠了半生
17
豆瓣阅读中怎么查看经常谈恋爱的单身姐姐
18
豆瓣阅读中如何查看平凡之路
19
豆瓣app怎么查看开源许可
20
豆瓣阅读中哪里查看以爱为期
21
豆瓣阅读中怎么查看毛遂自荐的外甥
22
月经期间吃什么水果预防月经不调好
23
口臭怎么办 口臭吃中药可以治好吗