多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:451
今日阅读:93
今日分享:31
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
不连接电脑苹果iPhone怎么调整修改照片大小?
5
苹果系统下怎么将文件压缩成RAR格式不是解压
6
iPhone怎样编辑、裁剪照片
7
iPhone照片如何批量打包发给好友
8
iPhone怎么用iPhoto处理图片
9
沙盘模型制作的设计原则和要求有哪些?
10
外汇交易投资原则
11
个人整理的设计模式六大原则
12
焊条的选用原则
13
iphone更改照片像素大小
14
爆破测振仪的选择原则有哪些?
15
信托税制的建立原则
16
根据法律建设废物处理设施项目有哪些原则?
17
iPhone照片批量打包发给好友
18
拉伸膜设备的选用原则
19
驴友必读AA登山的原则
20
提高免疫力的14条原则
21
科学决策的原则有哪些?
22
雅思写作备考原则-天道
23
原油期货投资分析图怎么看三大原则