多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1686
今日阅读:93
今日分享:31
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
电击小子怎么画
5
手工制作米浆果
6
如何使用一点透视绘画?
7
我姓曾,什么曾后面怎么说
8
“米花糖”做法教程
9
孩子看电视时间长的坏处
10
提升乐视电视的使用速度,为乐视电视运行加速
11
电视机的简笔画法
12
如何制作香甜酥脆的糯米空心糍粑
13
液晶显示器启动时间长的解决方法
14
老电视镜头特效视频怎么拍 多闪老电视道具在哪
15
电视家安装方法
16
轩辕剑龙舞云山怎么修改名字?
17
鼠曲草糯米粑怎么做
18
准备过年了给家里父母老人买什么礼品好
19
pr制作老旧电视机效果教程
20
PS如何快速做老式电视机图案
21
我的世界雪傀儡怎么做
22
我的世界如何制作能动的飞机
23
蒜蓉生蚝的做法