多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:585
今日阅读:93
今日分享:31
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
7个迹象表明你的身体健康
5
得了乙肝怎么办
6
乙肝患者不能吃什么
7
乙肝有哪些临床表现?
8
乙型肝炎的预防措施
9
乙肝患者日常生活指导手册
10
乙肝患者该如何治疗
11
乙肝的夫妻生活注意事项
12
跟乙肝患者一起生活要注意什么?
13
乙肝患者在日常生活中需要注意什么
14
食疗治疗乙肝的有效方法
15
乙肝家庭之间怎么预防传染呢
16
乙肝病毒携带者怀孕应该怎么样预防
17
怎样预防乙肝病毒传染
18
家里有乙肝病人怎么办
19
乙型肝炎早期有何症状
20
乙肝可以生孩子吗
21
肝炎会传染吗
22
慢性乙肝病毒感染有哪些并发症?
23
乙肝患者有哪些症状