多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:1612
今日阅读:93
今日分享:31
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
民族填汉还是汉族
5
怎么下载和安装Revit的族库、族样板项目样板
6
万王之王种族有什么区别吗?怎么选?
7
怎么约妹子不会被骗
8
如何写家谱,由家谱追述我从哪里来?
9
挑选甜心2怎么进去剧情模式
10
我叫MT2大小姐怎么获得
11
烽火战国如何加入其他的家族
12
甜心选择2各个性格作用是什么?
13
派派如何加入热门家族
14
《守护甜心》为什么下架
15
洛克王国中如何获取甜心梦梦?
16
可爱的章鱼妹妹怎么画
17
负离子治疗神经衰弱有什么妙招?
18
女孩成了大龄剩女还没找到对象的几个原因
19
甜心鲜花姐妹小游戏攻略
20
治疗神经衰弱:食疗+负离子
21
男人找小姐算出轨吗?
22
怎样用亮色针织衫,让办公MM更有活力
23
《开心宝贝》中甜心超人简笔画法