多语言展示
分享
欧尼酱
当前在线:832
今日阅读:179
今日分享:41
杠铃提拉如何训练?
首先选择合适重量的杠铃,双手正握杠铃杆,挺胸收腹,双脚打开,与髋同宽,保持身体稳定,俯身向下,吸气时挺身,将杠铃拉起,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
上一篇:
怎样运动练出好看的腿型
下一篇:
教你如何做杠铃操
推荐信息
1
杠铃提拉如何训练?
2
教你如何做杠铃操
3
塑造完美体魄 画图3D:杠铃
4
福特锐界如何开省油
5
怎样用左手刺激右脑
6
如何修理及清洁自动转笔刀
7
怎样diy汽车形状的转笔刀和橡皮擦?
8
如何画出一个蓝色的转笔刀?
9
电脑怎么开启VT
10
怎样使用卷笔刀削铅笔
11
怎样创建vmware虚拟机
12
转笔刀的简笔画怎样画?
13
虚拟主机基本常识
14
学生转笔刀的维修
15
如何制作小孔成像
16
如何灵活地将笔在手指间转来转去?
17
如何让圆珠笔笔头像陀螺一样转起来
18
如何安装虚拟机VirtualBox
19
什么是沙盘模拟?
20
带你了解KMSV声学成像系统
21
如何进行无限转笔?
22
手指转笔不掉的技巧
23
花式转笔进阶技巧