近年来，老年痴呆症的发病率在不断的上升，那么作为儿女的我们，应该多多关注老人的健康，帮助他们远离痴呆症，下面小编与您一起分享这篇文章吧。
工具/原料
坚果类食物、茶或者咖啡、蔬菜、鸡蛋
方法/步骤
1
多吃坚果类食物。实验数据表明，坚果类的食物能提高学习和记忆的能力，尤其是吃核桃，对我们的脑部记忆作用很大，所以要让自己的爸妈或者爷爷、奶奶多吃核桃，来预防痴呆症。
3
经常参加体育锻炼。研究上说，适当锻炼的老年人不容易患上老年痴呆症，老年人要每周锻炼5次左右，例如快走、慢跑、打打高尔夫都是可以的，这些中强度的锻炼促进大脑的循环，可以防止痴呆。
4
摄入充足的维生素D。老年人要多吃维生素D含量高的食物，例如蔬菜、鸡蛋等，会有效的降低痴呆的风险概率。
5
晒晒太阳。晒晒太阳，益处多多。作为儿女，要经常陪伴老人晒太阳。老年人的吸收会差一点，晒太阳才能使老人体内的维生素D等等各种营养成分被吸收，避免痴呆症的发生。
注意事项
多多关注老人。
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