掌握这五个小儿健脾开胃粥的窍门，让宝宝胃口大开
方法/步骤
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准备食材：大米、山药、百合、红枣和莲子。大米用量30g
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将大米洗净后泡在清水中30分钟，然后将水沥干备用。山药去皮后切成小块，百合和红枣洗净，莲子泡水30分钟后沥干备用。 在锅中加入适量的清水，放入大米、山药、百合、红枣和莲子。可以根据个人口味和孩子的偏好，添加一些其他食材，如蜂蜜、鸡蛋等。 将糯米、红枣、莲子和薏米洗净，然后浸泡在清水中，浸泡时间为30分钟至1小时。
3
开大火20分钟烧开后转至小火10分钟煮熟，期间不断搅拌，注意避免粥底糊锅。 等到粥变得糯糯的，米粒煮烂且粥变稠时即可出锅。
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煮熟后，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或者其他调味品。等粥稍微冷却后，将粥倒入碗中，用小勺搅拌均匀
注意事项
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材料的选择要确保质量和新鲜度，尽量选择有机食材，避免使用过量的添加剂和防腐剂。在煮粥的过程中，要掌握好水的用量，避免粥太稀或者太浓。可以根据个人的喜好和孩子的需求来调整粥的浓稠度。
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婴儿和幼儿在食用粥之前，一定要保证粥的温度适宜，避免烫伤嘴巴。可以用手背试验温度，确保温热但不会烫伤。 如果孩子对粥的口感不太喜欢，可以在粥中加入适量的水果或者蔬菜，增加风味和营养。可以尝试加入苹果、胡萝卜等食材