蜂蜜的养生功效？

缓解疲劳尤其是在熬夜后，中午喝上一杯蜂蜜水，我们大脑的神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快的被身体吸收利用，改善血液的营养状况，达到缓解疲劳的作用

蜂蜜水可以消除积食，尤其是大餐后，蜂蜜可以促进胃酸的正常分泌，具有增强肠蠕动的作用，可以缩短排便的时间。

蜂蜜具有消炎、祛痰、止渴的功效，具体用法是：雪梨切片拌蜂蜜吃，每天数片即可

蜂蜜中含有大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于解酒，缓解饮酒后的头痛感

蜂蜜可以有效的促进睡眠，蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以有效的调节神经系统的功能，缓解神经紧张，促进睡眠，并且没有其他药物所具有的的副作用

注意事项：由于蜂蜜中含有很多铅，虽然铅含量低，不过铅任然会对人体健康造成危害，所以在选择中必须选择可信度高和含铅量低的品牌。