番薯就是我们说的红薯，含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便润肠作用，红豆和红糖都有滋补气血的功效，尤其适合在女孩子经期内食用！
食材
1
番薯 适量
2
红豆 30g
3
红糖 适量
4
清水 适量
方法/步骤
1
准备好食材：番薯、红豆、红糖
2
红豆提前泡发
3
番薯去皮、切成小块
4
切好的番薯用清水泡10分钟，泡走多余的淀粉
5
把番薯、红豆一起放入锅内，加入适量的清水，一起煮
6
放入红糖一起煮
7
煮到红豆开花即可！
8
煮好的红豆番薯甜汤，番薯也变色了！
注意事项
番薯用红心的效果更好!
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