木瓜 150g
葛根粉 30g
酸奶 100g
蜂蜜 10g
凉白开 20ml
备好主材料（还有蜂蜜.酸奶没上镜）.
取葛根粉30克，凉开水200ml,倒入容器內，将其搅拌均匀，置入微波炉內90度以上1～2分钟即可。
取出葛根粉，目前为透明浓稠状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，先置一旁待用。
木瓜切半，去籽。
用挖球器将木瓜挖出。
完整的木瓜放一个碗，边角料分出来。
将木瓜边角料倒入破壁机，加入酸奶，低速搅拌20秒。
木瓜酸奶到入碗內。
取盘子，两手进行中，一边手葛根糊，一边手木瓜奶昔，同时倒进盘里，合占一边。
取完整的木瓜球放中间隔开做装饰，薄荷点缀。收工。美容丰胸去吧。
附上挑木瓜小方法：如果木瓜就当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。像图片这样的就是母瓜，甜度远远大于公瓜。这是木瓜农奶奶告诉我，一直很受用！
木瓜也有养颜的功效，几乎是所有美眉都知道的事，然而到底要怎样吃木瓜才能真正达到效果呢？大家非常喜欢的木瓜甜品：银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等，殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃，功效才是最明显的哦。
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所 木瓜干 木瓜干(11张) 含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
葛根解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。味甘、辛，性凉是重要的一种。