拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于我国的传统运动项目。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为'钩强'或'牵钩'，后演变为荆楚一带民间流行的'施钩之戏'。 现代，有很多所小学，中学的老师们课间会安排同学们进行这项体育活动，此项体育活动可以锻炼孩子们的团结能力，提高孩子们的团结意识。
方法/步骤
1
故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。
2
比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。
3
利用膝、腿压住绳子不动
4
绳子固定在某队员的身体。
5
绳子上不能有轮或结。
6
用腋窝夹绳。
7
比赛中脚踏出边线。
8
旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员
注意事项
1
注意安全
2
注意遵守规则
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