掌握用眼法则预防眼部疲劳

经常用眼的人群一定都很害怕自己的眼睛有问题，想要预防眼睛疲劳，就需要掌握一些用眼的法则，这样才能让自己的眼睛更健康，眼睛疲劳的时候如果不能及时采取一些方法缓解的话，长期下来眼睛可能会造成近视的。　　以往有研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒、以及最新发现的保健双眼三大神奇功效。　　使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺(约6米)以外的任何物体20秒钟，就能让双眼恢复舒适健康。　　科学家将这种方式称为“20-20-20-20”法，是专门针对“电脑视觉综合症”患者设计。电脑视觉综合症的症状包括眼部干涩、疲劳、头疼、头晕、脖子和关节酸痛等。　　不管你是因为工作还是兴趣需要长时间的坐在电脑前，都要学会保护自己的眼睛，避免让眼睛长期的处于疲劳的状态，真的发现眼睛不舒服就要去就医，不要总是希望它自然痊愈。