众所周知，葡萄的营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。大家吃葡萄，也通常会把葡萄籽吐掉，孰不知，葡萄籽的营养价值绝对不输于葡萄的果肉。
步骤/方法
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葡萄籽到底有哪些功效呢？
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葡萄籽其含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等。葡萄籽油具有保健、美容瘦身的功效，价格非常昂贵。 葡萄籽还含有胆碱，盐酸，泛酸，维生素。
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在美容方面 ： 葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命 C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白的作用
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在保健方面 ：
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研葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。 能够从深层保护皮肤，使皮肤免受来自环境污染造成的老化问题；加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉淀；还具有修复细胞膜和细胞壁的功能，促进细胞再生，恢复皮肤弹性。 a、抗氧化，延缓皮肤老化速度 ； b、改善内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素沉着，美白肌肤，淡化黄褐斑； c、刺激细胞分活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老； d、抑制与清除体内自由基，发挥抗癌抗过敏的作用。 e、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。
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现在看来葡萄籽的营养价值真的是不可小觑啊，那么来试试吃葡萄不吐葡萄籽吧！
注意事项
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