相信大家都是个小白，没有经历过，当孕妇的滋味，那好，想要当母亲需要要了解的知识？
工具/原料
1
女人
2
爱情的结晶
方法/步骤
1
怀孕前后补充叶酸是为了防止胎儿神经畸形.一般的是吃到孕后三个月就可以了
2
一怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小?,若觉得疲劳时,?上休息片刻,休息可将脚垫高,或采用左侧卧姿
3
孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.
4
孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的最后二个月
5
孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料采用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环. 必须穿著胸罩,以托起乳房维持乳腺通常,但不能太紧. 不要穿跟太高,太细的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡 及良好的姿势,且不易跌倒.
注意事项
1
不要累到 不要抻到，前3个月都属于怀孕初期，这时候注意的就是保胎，不能出远门，每天适当的散步晒太阳，要吃叶酸，喝点妈妈奶粉，不能吃海鲜，不能吃凉性的水果，西瓜荔枝桂圆
2
多休息，吃清淡，不要旅行不要劳动，尽量减少体力活动
上一篇：给怀孕初期准妈妈的几点建议
下一篇：孕早期的注意事项