睡前习惯，可以帮助宝宝建立良好的生活规律，有助于宝宝正好的成长。给宝宝什么样的睡前习惯，主要取决于父母们，一定要给予重视。
方法/步骤
1
给宝宝洗个温水澡。宝宝玩了一整天，此时坐在温水里，能够让宝宝安静下来，身体也放松了许多。
2
与宝宝玩个小游戏。宝宝睡前，父母与他做个安静的互动小游戏，是享受美好时光的做好方式。
3
吃好睡前一餐。宝宝睡前餐很重要，关系着晚上能否睡个整宿觉。又要吃饱，又要合理搭配，不能给肠胃负担。
4
道晚安。睡前抱着宝宝和他心爱的玩具道晚安，有助于宝宝情商的培养。
5
读书前故事。宝宝可以从故事中学会一些词汇，有助于智力发展。
6
听点轻音乐。引导宝宝睡觉，放一点轻音乐，可以安抚宝宝进入睡眠。
注意事项
睡前习惯要及早养成。
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