女人的科学保养计划

一个人越早开始呵护自己的健康，遵从健康的生活方式，就越可能远离心脏病的威胁。

锻炼是保护心脏的重要手段，但空气中的污染物颗粒却会使血管壁变厚，这样同样会影响心脏功能，增加心脏负担。

人都知道锻炼的重要性，但进行锻炼的时间和方式则需专家的指导，比如应结合本人的心肺功能进行合理的运动量和运动方式选择，否则往往得不偿失。

精细的白面和大米虽然口感不错，但是缺少纤维素的碳水化合物很容易让我们患上疾病，使心脏负担成倍增加。

所有淡味的香烟和其他香烟一样，对心脏功能百害而无一利。

绿色蔬菜是保护健康的好食物，花椰菜和菠菜对控制血压大有好处。