既然已经打算好了造人计划，就要准备孕育最健康、最聪明的宝宝。作为女性在日常生活中要细心呵护卵子，在未来280天里发育成一个健康可爱的宝宝。准妈妈要做到以下几点：
工具/原料
1
女性
2
卵子
方法/步骤
1
生活有规律不熬夜，准妈妈要养成早睡早起的生活规律。
2
不抽烟不喝酒，香烟的尼古丁会危害卵子还会造成卵巢老化。酗酒也会导致卵巢的老化。
3
来月经时多补铁，铁能为卵子提供充足的养分。多吃菠菜和动物内脏等含高铁的食品。
4
远离电脑辐射，辐射会影响卵子的质量。其实辐射最大的不是显示屏而是电源，笔记本应充好电拔掉电源用电池工作。
5
少吃止痛药，止痛药抑制大脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
6
注意饮食均衡提前三个月补充叶酸。叶酸能预防神经管畸形儿的发生。
注意事项
1
保持愉快的心情
2
注意个人卫生
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