在日常生活中总有一些人，特别容易上火，上火后就会出现眼睛红肿、口角糜烂、牙龈肿痛，喉咙干等诸多问题，相信这些问题一定困扰着这些人，那么怎样才能让容易上火的人找到一条清凉之路呢？其实秋季只需要注意饮食休息和喝点降火去燥的星群夏桑菊来调，秋季容易上火的人只需要注意以下几点事项：
工具/原料
1
饮食
2
休息
方法/步骤
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1、饮食要注意 秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食，不然对身体会有副作用。蔬菜水果，既能改善膳食平衡，又能补充维生素，何乐而不为呢？在秋季还可以适量的口服各类清凉冲剂，比如白云山星群夏桑菊颗粒冲剂，春夏之际，可辛散祛湿热；秋冬之时，可防燥润肺。清热解毒恰到好处，药性又比较平和，同时还可护肝明目。是凉茶中的极品，男女老少，四季皆宜。这些都有着很好的清火功效。秋天在上火期间，千万不要吃一些辛辣的食物，同时像抽烟、喝酒熬夜等习惯也最好不要有。
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