近年来，受雾霾环境和生活、工作压力等因素影响，受到脱发困扰的人群正在逐年增多，并且越来越年轻化，女性一把把地掉头发，男性则不到30岁就已经是“地中海”。脱发不仅仅影响到形象，工作和生活也受到很大影响，很多脱发患者都尝试过各种药物偏方治疗，但是效果并不理想，脱发朋友非常的苦恼，那么，怎样治疗脱发最有效呢? 我们常说“吃好睡好身体好”，其实用到防止脱发上也一样有效。头发脱发使我们的心绪不畅，精神易紧张，睡眠不好，这样都不利于头发生长。所以我们要放松精神，稳定情绪，保证充足良好的睡眠，每天做到保证八小时睡眠，并且养成早睡早起的好习惯，这样才能有利于头发生长，对解决头发脱发问题有很好的助益。
方法/步骤
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一、放松精神，充足睡眠 我们常说“吃好睡好身体好”，其实用到防止脱发上也一样有效。头发脱发使我们的心绪不畅，精神易紧张，睡眠不好，这样都不利于头发生长。所以我们要放松精神，稳定情绪，保证充足良好的睡眠，每天做到保证八小时睡眠，并且养成早睡早起的好习惯，这样才能有利于头发生长，对解决头发脱发问题有很好的助益。
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二、勤洗头发，正确洗发 头发环境不好对头发很不利，常常导致头发脱落，所以我们要勤洗头，保持头发生长环境清洁。在洗发时，我们可以选用性质温和，并且适合自己发质的洗发产品。洗发时，尽量使用温水洗发，边洗发边按摩头皮，有利于头部血液微循环，帮助头发生长。洗发后，尽量自然晾干头发，减少头发因为摩擦或者高温而造成的损伤。
注意事项
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良好的生活习惯才是止脱生发最有效的方法，习惯是养成的，不能操之过急。
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不要盲目相信植发等，要对自己有信心。
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