身体是革命的本钱，没有一个好的身体，其它一切都免谈。因此我们要好好的保护自己的身体，让自己健健康康。那对于男性性健康，应注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。
步骤/方法
1
为自己制订一张生活作息时间表。
2
每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
3
每天少抽一支烟。
4
把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
5
一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟。
7
多喝水，但不要憋尿。
8
每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
9
没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
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