蔬菜很多人都不喜欢吃，味道并不是很好吃，可真的很有必要吃。
工具/原料
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蔬菜
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健康
方法/步骤
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2.还可以预防骨质疏松症有益，可以增加饱足感，减少食物的摄入。
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3.所以还能减少热量的摄入对减肥有帮助，特别适合想要减肥的朋友。
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4.此外生吃蔬菜还可以抗癌防癌，还可以清热解毒，上火了多吃青菜少吃药。
注意事项
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别挑食
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均衡饮食
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