立冬后，天气越来越冷了，早上喝一碗热腾腾的八宝粥，营养又健康，老少皆宜。
八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品
食材
1
桂圆肉 30克
2
莲子 30克
3
红枣干 30克
4
大米 20克
5
玉米渣 20克
6
小米 20克
7
红豆 30克
8
花生 30克
9
栗子(干) 30克
10
水 800毫升
步骤/方法
1
食材准备
2
花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时
3
大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用
4
板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用
5
将所有材料放入电饭煲，加入800ml水
6
盖上盖子，按下煮粥键
7
大概煮两个小时左右，粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可