秋天冬天怎么才能保暖去寒气那？
方法/步骤
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身体有寒气实际上是由于身体长期不运动造成的，由于缺乏运动，身体活力不足，因此导致体寒。
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体寒主要有三种表现，第一种是肾阳虚，表现是面色泛白，免疫力很低，经常容易小便，还经常腰部酸痛无力。
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第二种是肝寒，主要的表现症状是经常想呕吐，总是头疼出虚汗，头顶怕出汗，怕冷。经常困倦乏力。
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针对肝寒的症状，主要的针对方法是平时要多进行保暖，尤其是要注意头部的保暖，平时不要吹着头皮。
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第三种情况是脾虚。主要的症状是不能吃凉的东西，经常会拉肚子，而且也经常容易乏力，针对这种症状，主要做法是要在饮食上多吃一点温和的东西，要健脾养胃。多喝红糖生姜。
注意事项
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希望大家都有一个健康的身体
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图片来源网络
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