秋季是个的干燥气候导致肌肤很不适应，时不时的会出现一些肌肤问题，其实有时肌肤还会出现细纹，所以秋季女性应该多注意保养肌肤，秋季美食比较多，我们可以通过美食来养颜，这里有三道养颜美食跟大家一起分享!
方法/步骤
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上汤金针菇北极虾 材料：野生北极虾、金针菇、菜心、火腿、皮蛋一只、蒜、红椒、油、盐、上汤、绍酒、胡椒粉。 做法： 1、北极虾自然解冻，用绍酒胡椒粉腌渍入味； 2、金针菇切去根部老的部分，洗净，沥干水分待用,红椒切小粒，皮蛋蒸熟去壳切丁，火腿切片， 蒜瓣去皮待用； 3、炒锅添少许油，将蒜瓣放入，中火煸成金黄(但不能糊)，加入皮蛋丁爆香； 4、添入鸡汤，大火烧开将汤汁熬到雪白转小火，放入火腿片，加入少许盐调味； 5、放入金针菇略煮； 6、放入北极虾略煮3分钟； 7、加入菜心略煮关火； 8、将热腾腾的上汤移入小边锅内即可，边吃边煮。
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桂圆银耳莲子汤 材料：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。 做法： 1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时; 2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用; 3、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片; 4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰 糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
注意事项
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桂圆买回家后要泡软后清除杂质再煮汤，口感会比较好。
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这些美食营养成分都比较多，可以根据自己的情况选择食用量。
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这些美食不仅养颜还有保健的功效。
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