轻微的静脉曲张，虽说无痛无害，但却有碍美观。夏天即将来临，当穿起短裤或泳衣，双脚肿起了弯弯曲曲、蓝蓝紫紫的青筋，简直大煞风景。日常生活中一些简单的小活动，可以纾缓静脉曲张，减缓病情发展。预防静脉曲张的小窍门有哪些？
步骤/方法
注意事项
1，站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重,让两条腿轮换休息.站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。 2，平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。 3，每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳，有利睡眠,更能活血化淤。
上一篇：静脉曲张的自我日常改善及预防方法
下一篇：怎样判定你是否气血不足