鱼油是比较出名的保健品之一，可改善视力，降血脂、预防动脉硬化从而预防心脑血管疾病，但是鱼油怎么吃呢？今天我就来给大家分享一下吧
工具/原料
鱼油
方法/步骤
1
鱼油因为溶于油而不溶于水,所以随餐或者餐后服用吸收会更佳，需要胃肠中有一定脂肪含量才可可以被正常吸收。
2
一般建议长期，规律的服用，不要断断续续的服用。而且鱼油的成分不同，它的作用也有一些相对的区别，一般鱼油早、中、晚都可以服用，如果一日吃两次，建议早晚服用，一次的话建议晚上服用
3
口服量可按照说明服用，因为不同鱼油胶囊含量不同，不可超过推荐用量。口服鱼油胶囊时不能咬粹，因为软胶囊在胃里很容易被消化的，咬破不易营养成分的吸收，而且会有鱼腥味。
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