补充胶原蛋白,润肺润肠,长期使用可改善皮肤弹性,减少便秘。适合母乳喂养的母亲。
食材
1
桃胶 20克
2
银耳 1/4朵
3
雪燕 5克
4
皂角米 15克
5
枸杞 10-15粒
6
冰糖 10-12粒
7
净化水 2-3升
方法/步骤
1
准备材料:桃胶、雪燕、早角饭、冷水12-15小时;银耳1小时;枸杞洗净;冰糖倒出,备用。
2
清洗银耳,并将银耳,净化水放入砂锅中,大火咕咚两小时。
3
泡发好的桃胶,软软透亮的。此时用手摘出桃胶上的杂质并用净化水多清几次。皂角米会泡的滑滑的。
5
把海燕放进去(浸泡过的海燕会拉丝)。此时,用手除去杂质,用纯化水多次),放火10分钟。
6
最后,放入冰糖和枸杞,咕咚5分钟,开锅。
7
成品图。
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