生活在一个竞争非常激烈的社会，所有人都需要为自己，为未来奋斗打拼，所以不管是学生也好，还是上班族也好，总是避免不了熬夜的情况。当然还有些人熬夜是为了娱乐。相信所有人都知道熬夜对身体不好，成都军大讲解那么对于熬夜的危害到底有多少了解呢
方法/步骤
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长期熬夜会导致免疫力下降，然后就会非常容易患上各种疾病，感冒的几率比平常要高很多很多，此外还会有各种肠胃疾病，严重损伤身体健康。
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长期熬夜会导致记性下降。因为熬夜，大脑得不到休息就会很容易出现头昏脑胀的情况，经常性的注意力不集中，精神萎靡不振，时间久了就会损伤记忆力。
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长期熬夜会让人处于亚健康的状态。熬夜很容易让人睡眠质量受损，出现失眠的情况。然后就是非常容易感到疲倦，脾气变得暴躁，非常容易生气，有时甚至会出现一些神经质的行为和想法，整个人的状态都是非常差的。
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