疫情期间如何进行个人防护

勤洗手，保持良好的呼吸道卫生科学洗手很重要，每次洗手前一定要用洗手液或者肥皂，轻轻搓自己的双手，每次洗手时间不少于3分钟。保持良好的呼吸道卫生，不要用手直接触摸眼睛、鼻子和嘴巴，如果要挠的话建议用干净的手帕垫着去挠。

保护自己的同时也保护别人当你咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，千万不要对着别人做出不雅的动作。即便你没有感染，也是没有礼貌的行为。

减少出门的次数尽量宅在家里不要出门，如果出门防护措施一定要做好，特别是口罩，要按照要求佩戴好，这绝不是应付公事，而是为了你的生命安全。

关注自己的症状密切关注自己的情况，特别是经常外出跑业务的群体以及接触过疫区回来的人。如果有发烧咳嗽现象，一定要去当地发热门诊就诊，记住，隔离并不是主要目的，主要目的是在你病发的时候能有一群白衣天使照顾你，支持你。

增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风提高免疫力在病毒来袭的时候才可以更好的和病毒做战斗。均衡饮食、作息规律、适当运动、劳逸结合。每天起床后一定要穿暖和了，然后开窗通风，不少于3次，每次大约在20~30分钟。

选择合适的口罩如果你不在疫区，那么你只要佩戴一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换一个新的，有污染或者潮湿后就要立即更换。一次性口罩就是一次性的，千万不要喷洒酒精晒干后再次使用。如果你在疫区或者去医院看病就要选择N95医用防护口罩。棉布口罩、海绵口罩均不能使用。