如何做好个人的疫情防护

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗦或打喷嚏，用纸巾或毛巾遮挡住口鼻，咳嗦或打喷嚏后洗手，避免用手接触妖精；增强体质和免疫力，均衡饮食、适当运动、作息要有规律，避免产生过低劳累的情况。

保持环境清洁和通风，每天开窗通风次数不要小于3次，每次20-30分钟，如果户外的空气质量差的话，可以减少通风次数和时间；尽量不要去人员密集的地方，如出现呼吸道异常，必须居家隔离。

正确的洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效的措施之一，我国疾病预防与控制中心等其他权威机构均推荐我们一定要用肥皂和流动的清水进行充分的双手清洗，来避免疾病的产生。

那些时候需要洗手呢？传递文件、打喷嚏、准备吃饭前、上厕所前、手脏时候、接触他人后、接触过动物后、咳嗦后，触摸过门把手后、接触过他人衣物后、外出归来后；

没有清水，如何清洗双手？可以使用含酒精的产品清洁双手，冠状病毒不能耐酸和碱，并对有机溶剂和消毒剂敏感，酒精可杀灭活病毒，所以达到一定浓度的酒精产品可以代替肥皂和清水。

正确的洗手步骤；双手手心互搓、双手交叉洗指缝（手心对手背、双手交叉、左右手交换）、指尖搓洗手心，左右手相同、一只手握着另一种手，左右手互搓、弯曲手指使关节在另一只手掌心旋转，交换进行。