冬季天气寒冷，气候也比较干燥，因此在冬季应该吃能量高和营养价值高的食物。因为吃这些食物不仅能为身体提供热量，还对身体起到进补的作用。
方法/步骤
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冬天是特别寒冷的，为了预防寒冷我们可以吃一些羊肉和牛肉，这些食物不仅能够提高身体的抵抗力，还能够增强身体的抗寒能力。对我们的身体是特别有好处的。
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进入冬季之后，我们应该多吃些含有维生素的蔬菜，例如黄瓜和菠菜。吃这些蔬菜既能够保护血管，又能够提高人体的免疫力。
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冬天天气异常寒冷，我们为了预防寒冷的天气可以吃些鸡蛋，不仅能够为身体提供营养，还能够增强免疫力。
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进入冬季后，更应该吃早餐，早上喝一杯热气腾腾的牛奶出门，一天也就不会感觉到冷了。
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进入冬季之后，多吃鱼对身体也是有好处的，鱼肉不仅能为身体补充营养，而且能够促进身体的健康。
注意事项
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在冬季最好不要吃生冷和刺激肠道的食物，不然对我们的身体的危害是很大的。
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图片是网上搜的，供参考。