以前我对茄子是又爱又恨~~~炸过的茄子真心好吃,总让我忍不住多吃~~爱得无法自拔,不能自已~可炸过的茄子热量也是高得吓人~~吃过茄子后的体重,也让我恨不能抽自己两耳光:“让你吃,让你吃”~不过现在不怕啦,用这个法子做的茄子,少油低脂还美味~~~ O(∩_∩)O~~
食材
1
茄子 0.5个
2
植物油 10毫升
3
小葱 2颗
4
老姜 2片
5
大蒜 2瓣
6
盐 1/3小勺
7
鸡粉 1/3小勺
8
胡椒粉 1/3小勺
9
辣椒粉 0.5小勺
10
香辣豆豉酱 2勺
11
小米辣 3个
方法/步骤
1
备好食材:茄子洗净;姜片,蒜瓣,小葱,小米辣也洗净;
3
将姜末,蒜末,盐,鸡粉,胡椒粉,辣椒粉,香辣豆豉酱混合,搅拌均匀;
4
茄子切厚片,在茄子表面划些刀口,划一面就可以了,不要划穿了;茄子要切得稍微厚一点,否则成品缩在一起,卖相口感都不好;
5
空气翻炸锅安装好炸篮,在上面刷一层油;
6
铺上茄子片,有刀口那一面朝上,在表面刷一层油;
7
接通电源,合上盖子,时间设置4分钟;
8
程序结束后,揭开盖子,刷上第三步调好的酱料;
9
合上盖子,时间设置4分钟;
10
程序结束后,揭开盖子,在表面刷一点油,撒入小米辣;
11
合上盖子,时间设置1分钟;
12
炸好的茄子取出,撒葱花。
注意事项
1
茄子要切得稍微厚一点,否则成品缩在一起,卖相口感都不好;
2
在茄子表面划些刀口,可以帮助茄子入味;划一面就可以了,不要划穿了;
3
我的香辣豆豉酱不够咸,所以放得略多;调味料可根据个人口味调整;
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