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蛏子干怎么做好吃又营养

蛏子营养价值丰富,广大减肥女性更是合适。
工具/原料
1

蛏子瘦肉粥

2

青椒炒蛏子

3

蛏子汤

4

铁板蛏子

方法/步骤
1

1.海鲜蛏子粥、蛏子瘦肉粥、粉丝蒸蛏子、海鲜粥。

2

2.炒蛏子、香辣蛏子皇、春韭炒蛏子、蚝油蛏子、苜蓿蛏子、葱姜蛏子、豆腐蛏子、青韭炒蛏、豉椒炒蛏子、凉瓜浸蛏子、韭黄炒蛏子、青椒炒蛏子、蛏子炒鸡蛋。

3

3.水煮蛏子、蛏子汤、萝卜蛏子汤、蛏干羊肚煲、芦笋黄蛏蛋皮汤、茴香面筋蛏王羹、清甜蛏豆腐汤、蛏子丝瓜汤。

4

4.铁板蛏子、白灼蛏子、盐焗蛏子、咖喱椰香蛏子。

注意事项

蛏子不能和啤酒同吃。

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