阿胶可以防病养生吗？

健康人进补阿胶滋阴补血，含有大量人体必需的氨基酸及微量元素，可提高人体免疫功能，有效的改善睡眠、食欲、精力等方面的健康状况，防止易疲劳、失眠、食欲不振等亚健康状况的出现。

妇女保健中医讲“女子以血为本”，阿胶善补血、调经，是女子滋补佳品。女性无论是在青年期、中年期、更年期，还是在胎前产后，用阿胶来滋补，不但能调理气血，美容养颜，而且能预防、治疗各种妇科疾病。

男子健身阿胶滋阴润燥，南朝陶弘景《名医别录》载，阿胶主“丈夫少腹痛，虚劳赢瘦，阴气不足，脚酸不能久立，养肝气”，即阿胶对男子阴血不足、肝肾亏虚导致的小腹疼痛、肺燥咳嗽、虚劳赢瘦、四肢酸疼等有良好的疗效。

中老年人防衰中老年人体质渐衰，好的调理养护是未病先防的重点。阿胶中含有多种微量元素，能有效防治老年病，具有缓解疲劳增强体质、提高免疫力的作用，能较好的预防并治疗由于精血亏虚引起的虚赢、晕厥、便秘等症状；另外，阿胶除含钙之外，还可通过氨基酸的作用，促进钙的吸收，从而预防老年人缺钙。

阿胶是中国的“国药瑰宝”。它与人参鹿茸一起，并称为中药三宝，在《本草纲目》里医神李时珍就称其为“圣药”。想要一个健康的身体，日常的锻炼及养生食疗都是不可或缺的。提起阿胶，大多数人都觉得它滋阴补血，适合女性服用，其实不然，从古到今，阿胶一直不是女性的专利，很多时候男士服用也很合适。