高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外，并要注意饮食调理。
方法/步骤
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鸡肉富含生物素牛肾富含生物素鱼类明太鱼辅助降血压泥鳅富含钙水产紫菜辅助降血压干贝辅助降血压发菜辅助降血压蔬菜菜花富含生物素口蘑辅助降血压银耳辅助降血压茶树菇辅助降血压鸡腿菇辅助降血压慈菇辅助降血压羊肚菌辅助降血压刺儿菜富含钙苜蓿富含钙乳牛肝菌辅助降血压
注意事项
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高血压忌吃：1、忌食易胀气的食物
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2、含饱和脂肪酸较高的肉类
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3、忌辛辣刺激性的食物
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