开学了没阳的孩子怎么办

增加户外活动时间：可以安排每天一定时间的户外活动，让孩子在户外进行运动、玩耍等活动，获得足够的阳光照射。

调整日常作息：保证孩子在早上或下午的阳光充足时间段进行户外活动，同时注意孩子晚上的作息，保证充足的睡眠时间。

补充维生素D：如果无法通过阳光获得足够的维生素D，可以咨询医生给孩子补充维生素D。

选择室内运动：如果天气恶劣或其他原因无法进行户外活动，可以选择一些室内的运动项目，如瑜伽、健身操等，增加孩子运动量，提高身体素质。

注意防晒：在户外活动时要注意防晒，穿着合适的衣服、带上帽子、太阳镜等防晒用品，避免被太阳晒伤。

不要让孩子长时间在室内看电视、玩电脑等，适当控制孩子的屏幕时间。

孩子在户外活动时要注意安全，避免受伤。

如果孩子身体有不适，应及时咨询医生，避免病情加重。