运动减肥一直以来受到很多人的青睐，如今又到了夏季，很多的运动减肥法实施起来都会有一定的难度，因为天气炎热，人们大汗淋漓，很多的运动都无法坚持。下面靓靓小魔法小编给您推荐的几个适合夏季减肥的运动项目，既能让你消耗热量，又能塑造完美身材，是您夏季运动减肥的最佳选择。适合夏季减肥的运动项目一：瑜伽夏天人体气血比较畅通，练习瑜伽不但更轻松，而且很多的动作都能做的更到位，身体也会变得更加畅快、舒适，减肥效果会更好。想要减肥的MM在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。炎热的夏季好多人会变得脾气急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解你的焦虑。适合夏季减肥的运动项目二：游泳夏天天气热，游泳不但能消暑，同时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且散热速度快，消耗的热量会更多。游泳是一项全身运动，几乎能锻炼到全身所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。游泳时间很重要，早上六七点钟、下午四点至五点、晚上七八点以后都是不错的选择，每次游10分钟至半小时，每周大概两三次即可。适合夏季减肥的运动项目三：室内羽毛球、乒乓球室内羽毛球和乒乓球一般都是有空调的室内进行，而且场地较大，能让人在运动的过程中感觉到舒适。这类运动消耗量大，运动过后人的毛孔张开、通体舒畅。特别适合约上三五好友一起锻炼。夏季减肥很多方面都是值得注意的，但最重要的就是要选择到适合的减肥方法以下还有更好的减肥方法彻底清洗肠道褶皱，恢复肠道功能，使宿便不再黏连肠壁，并随人体排便痛快排出，彻底洗肠排毒，排除毒素，养护皮肤，色斑、座疮、口臭消失，脸色越来越细腻有光泽！也切断了狂长肚油的源头！夏季里，人们不用节食也不必大量运动，，它就能充分燃烧身体内的多余脂肪，让人们瘦得更健康，瘦得更美丽
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