孩子挑食不爱吃饭怎么办？

孩子挑食不正经吃饭，一般有以下几种原因：①零食吃太多②孩子对吃饭没有兴趣③缺锌④生病了，要根据不同的情况来逐步调整孩子不爱吃饭的问题。

邻居家有个小宝宝，一直是外婆在带，外婆为了能「顺利」的带孩子，口袋里会装着小饼干，没事就往孩子嘴里塞一块，孩子玩的是挺好，也不哭闹，可是这就养成了孩子爱吃零食的习惯，造成孩子正餐吃的少，甚至出现挑食的现象。零食不是不可以吃，建议一定要控制零食的量，两顿饭之间间隔4个小时左右，孩子是会饿的，弄点水果给孩子中途填填肚子是可以的。像膨化食品、甜腻的食品，最好不要给孩子吃。

一般宝宝添加辅食的时间是4-6个月，这个时候小家伙看到大人吃饭的时候会吧唧嘴，说明他对食物产生了兴趣。那么这个时间是给孩子添加辅食的最好时间，孩子对吃饭的兴趣就培养起来了。喂辅食的时候要照顾到孩子的情绪，不要强制喂食，如果孩子哭闹不肯吃了就不要给孩子吃，等下次孩子心情好的时候再耐心给孩子喂辅食。宝宝对吃饭有一个良好的情绪是非常重要的，如果孩子哭闹还强制喂食，就会造成孩子对吃饭有抵触情绪，以后就会出现厌食的症状。

上周刚刚带宝宝去做了体检，其中排在我们前面的小女孩的妈妈就反映孩子不爱吃饭，医生说可能是缺锌，可以去做个身体微量元素的检查。很多父母比较在意孩子是否缺钙，因为孩子长的快，怕身体的钙跟不上。其实缺锌一样会对孩子造成影响，缺锌的孩子抵抗力差，发育慢，挑食，不爱吃饭，头发稀疏，发色发黄。可以给孩子买口服的锌补补，按量补充一段时间看孩子是否有改善。

另外还有可能是宝宝生病了，吃的食物不够可口，或者太咸太油腻等等都会造成孩子不爱吃饭的，家长要自己尝尝自己做的食物，是否可口，自己都不愿意吃，孩子怎么会愿意吃呢。

孩子挑食不爱吃饭，家长不要着急，也不要因此就打骂孩子，孩子是非常单纯的，不想吃就是不想吃，不是为了气你才不吃的，他们也想大口大口的吃饭，只是没有胃口而已。家长可以选择在孩子不吃了的时候，就同意不让孩子吃了，这顿不吃，就不吃了，等到下顿才有的吃，这样饿的时间长了孩子自然就吃了。