天气炎热，好些人晚上睡觉都不盖被子，甚至让电扇对着床头吹通宵，或者睡着通风口上。这样一觉醒来，深感凉气袭人。日复一日，至使一些老病复发，颈子僵硬，肩周炎加重，腰疼剧增等等。
工具/原料
1
被子
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草席
方法/步骤
1
其原因是：晚上气温下降，湿度增大，人的体温在夜间最低。劳损的软组织（包括陈旧性骨折和软组织旧伤），对寒冷，潮湿等气候变化的适应能力较正常组织差。气温和湿度的骤变对人体形成一种刺激，正常组织可以通过自身调节作用来适应变化，而有陈旧性病变的组织因某些微循环经路受损或功能受影响，调节代谢能力降低，局部出现营养不足，缺氧，乳酸等代谢产物积聚，刺激或压迫末梢神经，出现酸，胀，麻，痛等‘风湿’症状，下雨前的反应俗称‘神仙腰杆’，‘气象病’就是这个道理。
2
预防的方法：颈椎病患者，枕头上不要置凉席，电扇不能对着身上吹。腰痛患者床上不宜垫竹制凉席（铺草席最好）睡觉时腰部，腹部均用薄被盖住，肩周炎患者，可将旧衣服的长袖拆下，穿在患肩上并作适当固定。其他部位有旧伤者可用绷带缠绕2~3圈，以防局部受凉。
注意事项
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