本经验只是针对非常轻微的不适症状，即尚未构成疾病和危险的非常轻微的不适症状，具有缓解作用；如果你有便秘或者痔疮的疾病，或者你有其他导致便秘或者痔疮的疾病，或者你的便秘症状或痔疮的症状比较严重和异常的话，那你必须要及时就医，及时的接受正规医院的正规治疗，以免耽误病情，发生危险！本经验不能代替正规医院的正规治疗方法。
食材
1
芹菜 适量
2
蘑菇 适量
3
西红柿炒蛋 适量
4
黄瓜 适量
5
萝卜 适量
6
苹果 适量
方法/步骤
1
适量的吃些高纤维的蔬菜，芹菜。
2
适量的吃些吃萝卜，也是属于高纤维的食物吃了通便。
3
适量的吃些蘑菇。蘑菇是具有排毒效果的一种蔬菜。
5
适量的吃些苹果。
6
适量的吃些西红柿炒蛋。西红柿和鸡蛋可以补充给人体充足的维生素C和维生素E。
注意事项
本经验只是针对非常轻微的不适症状，即尚未构成疾病和危险的非常轻微的不适症状，具有缓解作用；如果你有便秘或者痔疮的疾病，或者你有其他导致便秘或者痔疮的疾病，或者你的便秘症状或痔疮的症状比较严重和异常的话，那你必须要及时就医，及时的接受正规医院的正规治疗，以免耽误病情，发生危险！本经验不能代替正规医院的正规治疗方法。
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