有没有发觉你双腿没啥线条，有点肥又有点粗呢？想改善[de]话，总有办法呢！我们可以配合运动同美腿用品一齐用，把双腿变得更加修长！首先，大家要了解一下自己是属于哪一种腿型，然后配合以下[de]示范运动， 只要持之有恒，保证你有一对靓靓美腿喔！
方法
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脂肪型：脂肪型[de]人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪。所以燃烧脂肪对这类型人好重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样双脚先会变得有线条美。 A1、双手叉腰，背脊同双腿都要直，眼要直望。 A2、将腿跟慢慢提升，只用脚尖企好，重复做10次。有助增加肌肉及拉长脚筋。
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浮肿型：浮肿型双腿是因为甚少运动，双腿血气运行得不好，所以有肿胀现象。适当运动，行多些路，令肌肉得到适量[de]运动，双腿自然会变得更有美感，亦不会这幺肿啦！ A1、腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以呢个姿势步行。每日最少行20分钟。 A2、步行[de]力由脚跟慢慢移动向脚尖。即步行时，先由脚跟开始行 了解自己[de]腿型，选定合适[de]美腿方案，经过持之以恒[de]努力，你也可以拥有令人艳羡[de]漂亮腿形！ 动作1-4以做10次为一组，一天做一组就能收到减腹[de]效果。
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