这篇经验是《你知道老人保健都有哪些禁忌吗？》的续篇，继续讲解老人保健的禁忌。
工具/原料
1
老人
2
保健
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禁忌
方法/步骤
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这篇经验小编还要为老年朋友或者是家里有老人的朋友讲述老人在保健中的禁忌。今天在上一篇经验的基础之上再为大家增加几条，希望大家能记住这些禁忌，让我们的老年朋友晚年更健康和幸福。
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老年人要忌烟酒！烟和酒对老年人的健康损害极大。虽然少喝酒对身体健康有帮助，可以活血通经络，但喝多了对身体就是伤害了。同时烟草中的尼古丁更是伤害老人身体的罪魁祸首！请老年人特别注意。
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老人忌久蹲。老年人由于身体衰老，蹲得太久了，会使血液倒流。当您起身的时候，就会出现头晕眼花，身体不能受自己的控制，致使会让您摔倒抑或更危险的事情发生。有的老人甚至会因此而突发脑溢血！因此，请老年朋友们记住了：年纪大了，不要久蹲。
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老人忌懒散！这一点很重要。由于老年人的大脑功能的衰退，无论思维能力还是对身体的支配能力都会大幅度的下降。这个时期，老年人如果再懒散，就会加大这个力度，使老年人在行为上和智力上更加的衰退。有好多老年痴呆的老人就是因为懒散而得来的！所以，老人还是要忙碌一些比较好。
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老人忌便秘！这也是老年保健中的关键一点。便秘对我们人体的伤害是最大的！身体里的毒素不能及时排出，就只能危害我们的身体。老人更是这样！本来老人的身体素质就已经衰弱了，再加上便秘对老年人身体的侵害，那老人的身体健康自然会大受打击。请解除老人的便秘！
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