女人要想保持身体的健美和肌肤的美丽，必须要及时排除体内的垃圾和过剩的营养，保持五脏和体内的清洁，养颜养生，首先就是排毒，排除体内垃圾。来吧，看看这篇经验！
工具/原料
1
柠檬水
2
乌梅等
方法/步骤
1
早晨起床后应至少喝200ml左右的水，然后多活动活动，这样做能起到清刷人体胃肠的作用，利于大小便的排出，清除毒素、垃圾。
2
生物学说明，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区，光脚走路，可以通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老，利于机体排毒的作用。
3
排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水而排出体外，因此泡澡即全身浸泡在热水中，可以令体温明显上升，汗腺和毛孔扩张，容易排出大量汗渍和体内的毒素垃圾。
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早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲半分钟左右，再用温水洗，再用冷水冲，这样冷热交替，既能促进血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，又能排除面部肌肤的毒素哦。
5
柠檬水能开启人体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，因此每天早晨起床后要记得喝一大杯柠檬水哦。
6
吃酸（乌梅、醋、山楂）的食物能帮助人体排除脾脏内的排毒，酸酸的东西能增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味的食物还具有健脾的功效，能很好地起到“抗毒食品”的效果。
7
眼睛的排毒作用可以通过眼泪被发挥得淋漓尽致，医学专家证实，流出的眼泪中含有大量对健康不利的有害物质。因此爱哭的女人也是在排毒哦（话说女人太爱哭还是不好吧）
注意事项
1
让我们一起排毒吧
2
排毒的同时不要忘了投票哦
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