梅花粥竟然可以蔬肝和胃。

梅花粥的做法是：取粳米适量、干白梅花2~3克。将白梅花洗干净，粳米煮成粥，然后再加入梅花，熬煮2~3分钟即可。如果口味太淡，以加点红糖，红糖是补血的。梅花粥可以每餐都喝一碗，连续喝上3~5天，疗效非常好。

不过需要注意的是，煮梅花粥一定要用白梅花，因为在中医上入药的一般都是白梅花，较少用红梅花。梅花可以食用也可以外用；先用开水泡一下，然后等水温凉后用来洗脸；或者直接将鲜梅花洗干净捣碎，然后把梅花汁涂到脸上进行按摩和拍打效果也不错，可以促进脸部的血液循环，让脸变得更红润。

保护肝脏还要注意不要生气。因为火窝在心里更伤肝，肝气得不到宣泄，造成肝气郁结，时间长了可能会造成肝脏疾病，女性朋友可能会出现乳腺增生。

当然，人非圣贤，哪有不生气的道理，生气的时候最好别闷着，心里有火就发泄出去，这样肝就会安全多了。

美丽密语卧床休息也是对肝的养护，中医上有“人卧则血归于肝”的说法。“卧”就是睡觉，“肝开窍于目”，眼睛就像肝的阀门，闭上眼睛，就等于把阀门关闭了，全身的气血就会归于肝，这时候肝就有气血滋润了。