积极向上的生活态度会增加人的自信，但是现实生活中，很难规避负能量的冲击。那么如何才能抵御负能量，增加我们的自信心，获得乐观积极的人生观呢？
工具/原料
乐观的心态
方法/步骤
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坚持运动。运动不仅能保持身体健康，还能释放体内的郁积之气，使我们的精神愉悦。一天劳顿过后跑跑步，或者去健身房蹦一蹦跳一跳，练练肌肉。出一身汗再洗个澡，调节心情又能缓解压力。最重要的是第二天也会精力充沛，长期坚持还会获得令人羡慕的好身材，何乐而不为呢？
2
关注一个领域。虽然我们白天很忙，但是下班回家后，或者利用晚上的时间，我们可以关注一下我们感兴趣的领域，拓展我们的一项技能。比起刷微信朋友圈，这样更能使我们的知识系统化，而不只是接收零散的知识而不能转为己用。这样也可以使我们拥有一项新技能，也是我们平时聊天和交往的一项谈资哦。
3
改变用词，使用积极的词汇。心理暗示的作用早已被心理学家无数次的证明，对待消极的暗示，我们不是自动的对号入座，而是应该找到我们的不同之处，使自己从消极的暗示中摆脱出来。多使用正面的词汇，在劝说别人的同时，也会给自己积极的暗示哦！
4
主动攀谈。虽然对于内向的人来说，主动攀谈比较难做到，而且本着言多必失的原则，人们习惯闭口倾听。其实，主动攀谈可以使你迫使自己转动大脑，并掌握主动权，避免别人谈论自己不熟悉的领域时插不上话。当别人打开话匣子之后，你就可以用一些简单的话来回应，同样也能做好一个倾听者的角色。
6
不要多疑。有时候，粗线条的性格更能使自己快乐自信。不要猜疑老板安排工作时有什么特殊用意，也不要因为同事小声的议论而觉得是在说自己。其实很多时候是我们自己太敏感。只要我们做好自己，尽全力就好了。
注意事项
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以上仅代表个人观点，希望对大家有些许启发
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暂时写这么多，以后有心得再添加
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