如何了解身体的组成成分？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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一个成年人的体重大约在一百斤左右。
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举个例子如果一个人一百斤，那么脂肪含量在18-25斤。
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超过25斤以上有肥胖、轻微肥胖或重度肥胖。
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所以针对这些情况一定要知道自己的身体成分组成。
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经常健身的人肌肉含量是比较高的。
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平时大家把手放到背上。
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然后和自己的两个手触不到一起。
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这就是身体肌肉受限的诠释。
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所以再说肌肉组成成分的时候肌肉含量较少。
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此外柔韧代表自己的身体活动幅度。
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五六十岁的老年人，会发现步调幅度变慢，说明是肌肉萎缩。
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这个过程肌肉萎缩之后会收缩到一起。
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然后往前走的时候活动受限。
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