暴寒是指身处寒冷的地方又没有足够的衣服物寒，以致体品下降，时同过长也会有生命危险，这种现象也被称为失温。
工具/原料
1
健康意识
2
出门多带衣服不会有错的
方法/步骤
2
预防暴寒的最好方法是出发前带上充足的保暖物品。野营时一定 爱带上睡袋、和京衣物，还可以带上保暖用的发热袋。另外， 定要带上套备用的干衣量，以备更换。野营出发前一个晚上定要充分体息，养足精神。
3
如果感觉自己的身体不适，定不要勉强参加活动， 以免发生意外，出发前要吃一顿丰富的有营养的物餐，旅行的途中也可吃热高热量食物，如巧克力等。整个行程过程中要注意适当休息，不应过度食劳，以免清耗体力。
4
野营时，有时会遇到雨天，这时不要怪自己运气不好，遇到了不要善急.应该迅速找地方躲避风雨，衣服被雨淋是以后要迅速更换留衣服，用衣服或发热袋、睡袋把头、脸、领和身体包要以保暖，并且食用些高热量食物，保持体温
注意事项
1
一日三餐规律饮食
2
平衡膳食
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